Direktlänk till inlägg 16 mars 2013
Ska tränna handlederna hårt nu så nästa år swedish champion 2014 ska det bli guld :') haha men nu ska ja inte skriva utan nu ska jag.
För att få starkare handleder.(mitt sett att göra på)
*curl 10 kg 10 gånger - höger
*curl 10kg 10 gånger -vänster
*-höger
*-vänster
*-höger
*-vänster
Varanan dag så musklerna får vila emmalan åt! :')
På sv idaag fick typ nära döden upplevelse x3 ajja måste gyma nu höres ^^...
Fan bry er inte om vad andra tycker om er! * dem är inte värd dina tårar eller så * dem som klagar på en är bara ett tecken på avundsjuka! ' ## höres i morgon ska dricka te sen sova(frustrerad jag är)...
Ni håller på att tränna kanske men gör inte ett fel ja är nära på att välja en kille istället för tränning. Ingen fär hindra din framtid!!!...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 |
|||
18 |
19 | 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
|