Alla inlägg den 16 mars 2013
Av Lisa - 16 mars 2013 20:54
Ska tränna handlederna hårt nu så nästa år swedish champion 2014 ska det bli guld :') haha men nu ska ja inte skriva utan nu ska jag.
För att få starkare handleder.(mitt sett att göra på)
*curl 10 kg 10 gånger - höger
*curl 10kg 10 gånger -vänster
*-höger
*-vänster
*-höger
*-vänster
Varanan dag så musklerna får vila emmalan åt! :')
Tidigare månad - Senare månad
Presentation
Hej! 14 årig tjej som älskar armbrytning och styrke tränning!
kom 3:a i sm 2013 i -50 :D
kom 3:a i sm 2013 i -50 :D
Fråga mig
Omröstning
Trännar ni något?
t.e.x-armbryt´ning,springer,dans,promenad o.s.v
varje dag
1 gång i veckan
2 gånger i veckan
3 gånger i veckan
4 gånger i veckan
5 gånger i veckan
6 gånger i veckan
1 gång i månaden
2 gånger månaden
3 gånger månaden
4 gånger månaden
5 gånger månaden
6 gånger månaden
7 gånger månaden
8 gånger månaden
9 gånger månaden
10 gånger månaden
11 gånger månaden
en gång om året
ALDRIG!!!
varje dag
1 gång i veckan
2 gånger i veckan
3 gånger i veckan
4 gånger i veckan
5 gånger i veckan
6 gånger i veckan
1 gång i månaden
2 gånger månaden
3 gånger månaden
4 gånger månaden
5 gånger månaden
6 gånger månaden
7 gånger månaden
8 gånger månaden
9 gånger månaden
10 gånger månaden
11 gånger månaden
en gång om året
ALDRIG!!!
Kalender
| Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
|||||||
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
| 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 |
|||
18 |
19 | 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
|||
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|||
| |||||||||
Sök i bloggen
Senaste inläggen
- Jul lov
- Ångrar
- att vara nära döden
- hård träning!
- så jävla trött på alla bitches där ute
- kärlek!!
- Nu ska jag..
- armwrestling 2013 sm